地産地消料理教室

たこのピリ辛ライス

たこのピリ辛ライス

6人分

3カップ 
玉ねぎ 100g 
豆板醤 小さじ1 
たこ(茹でたもの) 300g 
枝豆(茹でたもの) 1/2カップ 
甘酢らっきょう 12粒 
トマト(スライス) 1個 
温泉卵 6個 
  <A 甘酢>  
  A 酢 大さじ3 
  A みりん  大さじ1 
  A 砂糖 大さじ1 
  A 淡口醤油 小さじ1 
  B チキンスープ 650cc 
  B 淡口醤油 大さじ2 
  B 酒 少々 

たこはスライスし、[A]の甘酢を振りかける。細い部分は小口切りにする。

玉ねぎはみじん切りにする。

フライパンに油を入れ、2と豆板醤を入れ炒める。

炊飯器に洗った米・[B]3・たこの小口切りを入れて、炊き上げる。
(具はかき混ぜず上にのせるだけにする)

皿に4を盛り、枝豆・甘酢らっきょ・トマトスライスを盛り付け、温泉卵を添える。

 米をお鍋で炊く方法:
   1)沸騰するまで強火にする。
   2)その後弱火で10~13分炊く。
   3)仕上げに強火で10秒炊く。(全体で約25分間炊くこと)

 辛いものが苦手な方は、温泉卵を入れるとマイルドになります。

 枝豆が冷凍の場合は、湯通ししてから使用してくださいね。

たこのからし酢味噌

たこのからし酢味噌

6人分

たこ(茹でたもの) 200g 
きゅうり 1本 
紅生姜 20g 
大さじ2 
  A  砂糖 大さじ2 
  A  酢 大さじ4 
  <B からし酢味噌>  
  B ねり辛子 小さじ2 
  B 白味噌 60g 

たこはスライスし、酢を振りかけておく。(酢洗いをする)

きゅうりは小口切りにし、水にさらしておく。

すり鉢にねり辛子を入れて、次に白味噌を加えすりあわせる。
さらに[A]を入れて味付けし、酢味噌を作ります。

皿に12を盛り付けて、3を添える。

 たこを酢洗いをすると殺菌効果があります。

 からし味噌はドレッシングにもなります。また、ごま油と中華スープを
   入れても美味しくいただけます。

 からし味噌を作り置きする場合は、瓶に入れて冷蔵庫で保存してください。
   約一週間が目安です。

たこのエスカルゴ風

たこのエスカルゴ風

6人分

たこ足(茹でたもの) 350g(3本)
エリンギ 3パック 
サラダ油 大さじ2 
フランスパン 1/2本 
サラダ菜 6枚 
  エスカルゴバター>  
  A  バター(柔らかくしたもの) 50g 
  A  パセリ(みじん切り) 大さじ2 
  A  にんにく(おろしたもの) 小さじ1 
  A  塩 少々 
  A  こしょう 少々 

ボールに[A]を入れて、クリーム状になるまでよく混ぜ合わせておく。
(エスカルゴバターを作ります)

たこは一口大の乱切りにする。エリンギは1cm厚の斜め切り、傘の部分は縦に1cm幅に切る。

フライパンにサラダ油を入れ強火で2を炒め、エスカルゴバターを大さじ3杯入れ、味付けする。

フランスパンをスライスし、エスカルゴバターを塗り、トーストする。

皿にサラダと34を盛り付ける。

 たこのエスカルゴ風は、おつまみにしたり、パスタにかけても美味しいです。

 エリンギの代わりに、マッシュルームやシメジなどのキノコ類なら何でも
   代用できます。

 パセリが無い時は、青じそやバジルでもOK!

たこと小松菜のチーズ焼き

春キャベツと海老のスープ

6人分

たこ足(茹でたもの) 250g(2本)
小松菜 300g 
ミニトマト 6個 
ベーコン 3枚 
ナチュラルチーズ 100g 
レモン 1個 
塩・こしょう 少々 
クッキングシート 1枚 

たこは、スライスしておく。

小松菜は4~5cmの長さに切る。トマトは3~4枚にスライスする。

ベーコンは2~3cmの長さに切る。

フライパンにクッキングシートを敷き、次に3のベーコンを敷き、その上に2の小松菜とトマト、1のたこをのせ、最後にナチュナルチーズを全体に振りかけ、蓋をして中火にかける。(蒸し焼きにする)
蓋の周囲から蒸気が溢れてきたら完成です。

4をクッキングシートのままお皿に盛り付け、くし型にカットしたレモンを添えて食卓で取り分けます。

 ホットプレートにクッキングシートを敷いて、テーブルでいただくと
   パーティ料理になります。

 キャベツ、もやし、ピーマン、ミックスベジタブルなど、お野菜なら
   何でも代用できます。

 お弁当に入れる場合は、ホイルの中に野菜を入れてチーズをのせて焼いて
   くださいね。